10월 29일 밤, 서울 이태원에서 발생한 비극적인 참사로

수많은 젊은 생명이 우리 곁을 떠났습니다.

이번 참사로 생명을 잃은 모든 희생자들에게 진심으로 애도를 표하며

그들의 영원한 안식을 기원합니다.

 

갑작스럽게 사랑하는 가족, 친구를 잃어 고통 중에 있는 많은 분에게

하느님의 은총과 위로가 함께 하시기를 기도합니다.

아울러 더 이상의 사망자가 나오지 않기를,

모든 부상자들이 속히 회복할 수 있기를 바랍니다.

 

이번 참사로 비통함과 슬픔 앞에 선 우리 사회를

하느님께서 보살펴주시길 청하며

사고 수습에 총력을 기울이는 관계당국과

현장에서 구조 작업에 힘쓰는 모든 분에게도

주님의 은총이 함께하시길 기도합니다.

 

모든 희생자들을 기억하며

더 이상 이런 비극적 참사가 반복되지 않기를 진심으로 바랍니다.

 

천주교 서울대교구장

정순택 대주교

 

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국가트라우마센터
https://nct.go.kr/distMental/crisis/crisis01_4_1.do

 

한국트라우마연구교육원(카드뉴스 전문)
http://ktlink.co.kr/bbs/board.php?tbl=bbs33&mode=VIEW&num=76&category=&findType=&findWord=&sort1=&sort2=&it_id=&shop_flag=&mobile_flag=ok&page=1

 

스마일센터
https://resmile.or.kr/pages/?p=38&b=B_1_2

 

참고영상: 안정화기법 

재난을 겪은 후에는 마음과 몸의 변화나 고통이 생길 수 있습니다. 이런 스트레스 반응은 누구나 겪을 수 있는 정상적인 반응입니다.

증상이 심할때는 전문가의 도움을 받을 수 있으며 

재난을 겪은 후에 스스로 해볼 수 있는 마음을 안정시키는 방법을 알려드리겠습니다. 

 

 

• 재난 이후 긴장과 걱정을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다.
• 재난 이후 이완운동을 통해 스스로를 진정시키기 위한 노력을 기울임으로써 더 쉽게 잠들고, 집중하고, 생활해 나가기 위한 에너지를 얻을 수 있습니다.
• 이러한 이완 운동으로는 근육 이완 운동, 호흡운동, 명상, 수영, 스트레칭, 요가, 기도, 운동, 조용한 음악 감상, 자연에서의 시간 보내기 등이 포함됩니다.